8 a NIE JE beh so svojím miláčikom
Prehliadka párov môže byť zábavná. Existujú tí, ktorí nosia slúchadlá – buď na vrchole boja alebo sa navzájom nudia. Potom sú tu tí, ktorí majú „Macho Man“ pred polovicou kroku, tvrdia jeho mužnosť alebo žena víťazne vedúcu dĺžku auta, zatiaľ čo jej partner hľadí na chodník a odmieta pripustiť, že jeho dáma je rýchlejšia. Smejem sa iba týmto scenárom, pretože tu buďme skutoční: Mám niekoľko nie tak výrazných spomienok na beh s mojimi významnými inými. V týchto dňoch však Sara a ja inštinktívne vieme, kedy máme bežať spolu a kedy to preskočiť – nehovoriac o tom, ako to urobiť správne. Tu je návod, ako sa udržiavame navzájom šťastní, čo vám môže pomôcť aj vášmu partnerovi.
Beh s ním
Bežte so svojím mužom, keď má dobrú náladu. Ak chce bežať, keď je trápny, potrebuje si vyčistiť svoju myseľ a možno dokonca vypracovať určitú agresiu – čo sa pravdepodobne najlepšie urobí sám.
Nebežajte so svojím mužom, ak má hlad. Môže to byť recept na podráždenosť.
Nebežajte so svojím mužom, keď nemusí poznať cestu. Ďalší recept na katastrofu. Vždy si myslíme, že poznáme cestu späť, a vždy máme pravdu. Dostaneme sa domov … nakoniec.
Bežte so svojím mužom, keď je dobre odpočinutý. Zdriemnutie nie sú len pre deti. Sara zaisťuje, že keď som tvrdo trénujem; Inak vie, že by som nemal byť zábavný byť okolo, nehovoriac o tom.
Behať s ňou
Nebežajte so svojou ženou, ak ju plánujete dva kroky. Som prirodzene rýchlejšia ako Sara, takže tvrdšie pracuje so mnou. Ak ste rýchlejší ako váš kamarát, nezmierte sa problémom tým, že sa cíti, že vás spomaľuje. (Samozrejme, opak je pravdivý. Ak je rýchlejšia, buďte otvorení pre ňu vpred.)
Komunikujte so svojou ženou, ak plánujete bežať ďalej alebo rýchlejšie. Sára a ja zvyčajne začíname spolu a keď sa naše nohy zahriam, chcem si vyzdvihnúť tempo. Namiesto toho, aby som ju len nechal v prachu, poviem niečo ako: „Teraz sa budem ďalej pohybovať,“ takže vie, že môj cieľ sa zrýchliť.
Nebežajte so svojou ženou, ak nemáte náladu hovoriť o tom, čo má na mysli. Ženy majú tendenciu byť verbálnymi procesormi a ľahký beh môže vyvolať veľa myšlienok, ktoré chce vyjadriť.
Podporujte beh a závodné ciele svojej ženy. Veľa šťastia mojej miláčikovej Sare, keď pokračuje v tréningu a súťažení – som od nej šťastná!
Tieto informácie sú určené iba na vzdelávacie účely a nie sú určené ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostiku alebo liečbu zdravotného problému alebo stavu. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej kondičnej rutiny sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Ryan Hall
Ryan Hall je bývalý profesionálny bežec na diaľku. Je jedným z popredných amerických bežcov na diaľku a zastupoval Spojené štáty americké v olympijských hrách v rokoch 2008 a 2012. Bežal jeden z najrýchlejších maratónov vôbec, skončil na 4. mieste v Bostonskom maratóne v roku 2011 a v 59:43 drží americký rekord pre polmaratón.
Prehliadka párov môže byť zábavná. Existujú tí, ktorí nosia slúchadlá – buď na vrchole boja alebo sa navzájom nudia. Potom sú tu tí, ktorí majú „Macho Man“ pred polovicou kroku, tvrdia jeho mužnosť alebo žena víťazne vedúcu dĺžku auta, zatiaľ čo jej partner hľadí na chodník a odmieta pripustiť, že jeho dáma je rýchlejšia. Smejem…