Pamiatky zo soboty a nedele
Dobrý deň! Včera v noci sme sa s Benom zamierili na odchod na párty v bare v Newporte. Jeho priateľ, Ned, sa budúci víkend sťahuje do Colorada a my sme mu museli dať správne vyslanie! Z baru sme smerovali na večierok a bola to neskoro v noci.
Dnes ráno som sa trochu prechádzal so svojou kópiou Runnerovho sveta. To je rozsah môjho cvičenia v nedeľu
Moje najnovšie videá
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Dobré počúvanie – kniha, séria podcastu a vizuálnej zábavy.
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
07:28
Chcel som na raňajky palacinky, ale nemali sme toľko mixu a nechcel som si vyrábať svoje obvyklé bielkovinové palacinky plus pravidelné. Takže som ukradol polovicu jedného z Benov a vyrobil som vajcia s toastom.
Potom nastal čas, aby ste sa vyčistili!
Ben a ja sme označili tímu a ja som začal s práčovňou.
Počkajte, moja bielizeň je hrudka!
Obed bol melón so stranou šalátu.
Zamieril som k mame a bol som prijatý, aby som odrezal melón.
Potom sme Heather a ja sme vzali psy na prechádzku a robili.
A chceli ísť so mnou na spánok cez párty!
Vyhľadajte ma v nedeľu:
Toto sú niektoré z vyhľadávaní, ktoré viedli netušiacich internetových cestujúcich k RER…
1. „Robí vás melón nafúknutý“ – áno, zakaždým. Ale nemôžem prestať.
2. „Po spustení maratónu som sa vyhodil“ – opäť áno. Ale je to dobre zaslúžené.
3. „Veľký muž jesť melón“ – Rozhodnem sa to vziať ako pozorovanie a nie úsudok mojej postavy.
4. „Aký bol syr, ktorý Giant dal vzorky vína v lese v Columbia MD“ – Ha! Veľmi špecifické vyhľadávanie. Viem len to, že mali úžasné víno
5. „Mám nadržaný, keď budem hladný“ – myslíš nadržaný pre jedlo?
Nedeľa nastavená:
Večere:
Nedeľa: losos a brokolica
Pondelok: BBQ s Fam
Utorok: zvyšky
Streda: cukety z trhu a vajíčok slávy
Štvrtok: šalátové obaly s moriakom
Piatok: anglické muffinové pizze
Cvičenie:
Pondelok: Tempo beh
Utorok: 4 800s
Streda: Sila
Štvrtok: ľahké 5
Piatok: Jóga alebo Zumba
Sobota: Half Marathon
Nedeľa: Half Marathon!
Otázka: Čo ste dnes urobili?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť pred a po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 obľúbených barov a poruchy výživy
Letná bežecká pieseň …
Letná bežecká pieseň …
Letná bežecká pieseň na melódiu Summer Lovin z filmu Grease. Zábavná pieseň venovaná letnému behu a beh Budd
3 recept na palacinky z ingrediencií
3 recept na palacinky z ingrediencií
Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 ingrediencie, ktoré už pravdepodobne h
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dňami behu a úsekom. Zoznam balení pretekov a čo jesť počas tréningu
Čo jem v Day – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus tipy na moje obľúbené výrobky
Čo som dnes jedol- denník potravín
Čo som dnes jedol- denník potravín
Ahoj! Dnešná kontrola Instagramu v príspevku je denník potravín. Je to tak dávno, čo som urobil celý deň jedla … ale to je poplatok
⚡ Shareaholic
.
Dobrý deň! Včera v noci sme sa s Benom zamierili na odchod na párty v bare v Newporte. Jeho priateľ, Ned, sa budúci víkend sťahuje do Colorada a my sme mu museli dať správne vyslanie! Z baru sme smerovali na večierok a bola to neskoro v noci. Dnes ráno som sa trochu prechádzal so svojou…