Boot Camp and Cookies
včera v noci Ben trval na výrobe sušienok čokolády. Našťastie som ho presvedčil, aby urobil polovicu dávky, ale stále sme mali* veľa cookies pre dvoch ľudí! (Áno, mali. Oops.)
Vyšli dobre, ale nedal dostatok čokoládových lupienkov a panvicu veľmi veľkoryso (aj keď pokyny hovorili). Včera večer som jedol dve a ďalší veľký uprostred noci. Áno, nemohol som spať a položiť v posteli 2 1/2 hodiny, než som vstal na mlieko a sušienky. hovor mi Ježiško
Moje najnovšie videá
Zlatý retriever si neberie pilulky!
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 19 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
02:19
Naozaj som sa snažil dostať dobrú noc spánku, pretože budem robiť topánkový tábor o 5:30 hod. Pondelok až štvrtok! Pamätáte si minulý týždeň, keď som chodil na výcvik bootovania? Miestny tábor potrebuje nového trénera, takže sa na pár týždňov zúčastním tábora, aby som sa pred prevzatím tábora naučil štýl !!
To bolo na ceste domov – potrebujem kávu a zdriemnutie.
Toto bol začiatok novej relácie bootovacieho tábora, takže cvičenie bolo veľmi úvodné. Naučili sme sa navzájom mená a niektoré bežné cvičenia. Keď som sa vrátil domov, mal som banán a uhryznutie Benovho vaječného sendviča, než som sa dostal na beh.
Môj Garmin je od tohto víkendu stále mŕtvy (nechal som ho v aute), takže som vyskúšal niečo nové. Rep od spoločnosti Motorola mi v piatok poslal motoActv a rozhodol sa mu dať vírenie. Je to fitness tracker a hudobný prehrávač a ďalšie, na ktoré som ešte neprišiel. Zatiaľ som nenavrhol hudbu a použil som ju len na sledovanie svojej vzdialenosti a tempa. Úplná recenzia už čoskoro!
Pol míle od môjho domu som mal hlad. Rozhodol som sa znížiť beh na celkom 3 míle a ísť domov jesť.
Nový tréningový plán: Keďže trénujem na ďalší závod, nemôžem pokračovať v skrátení. V budúcnosti si vezmem bežecké vybavenie do miesta topánky a pobehujem okolo tohto okolia, takže medzi prebudením a jedlom úplného jedla nemám toľko času. Momentálne bežím iba 3-4 dni v týždni, takže by sa to malo stať iba 2 dni po tábore.
Pretože tábor má členov s mnohými rôznymi schopnosťami, inštruktor vedie a pomáha, ale nevykonáva tréningy. Akonáhle začnem učiť tábor sám, nebudem robiť tréningy a určite sa budem musieť dostať do svojich behov s týmto plánom!
Otázka: V stredu sa zúčastňujem výmennej párty cookie a potrebujem jednoduchý a chutný recept na cookie. Čo mám robiť?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami a tipmi – december 2019
Cvičenie a prevádzkovanie kalendára na december. Bezplatný kalendár pre nových bežcov s cvičeniami na telesnú hmotnosť a runnin
feeling ready vs. Being ready For Your Race
feeling ready vs. Being ready For Your Race
The numnber 1 thing to remember before your half marathon or full marathon. Last minute race training tip for
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon training plan. free 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list an
Running the Dopey challenge 2022 (séria Disney World Run)
Running the Dopey Challenge 2022 (séria Disney World Run)
Práve som sa zaregistroval, aby som spustil výzvu DOPEY! Nemám výčitky svedomia kupujúceho … alebo by som mal povedať, Runnerova výčitka – zatiaľ. Ja som
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
Ľahké 3 ingredienčné tekvicové cookie recept. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto
Vlastne som si zlomil nohu a vychádzajúce topánky
Vlastne som si zlomil nohu a vychádzajúce topánky
Odporúčania zlomeného chodidla musia mať. Najlepšia chôdza topánka, zlomenina topánky, ľadové balenie, doplnky a náradie, ktoré vám pomôžu
⚡ Shareaholic
.
včera v noci Ben trval na výrobe sušienok čokolády. Našťastie som ho presvedčil, aby urobil polovicu dávky, ale stále sme mali* veľa cookies pre dvoch ľudí! (Áno, mali. Oops.) Vyšli dobre, ale nedal dostatok čokoládových lupienkov a panvicu veľmi veľkoryso (aj keď pokyny hovorili). Včera večer som jedol dve a ďalší veľký uprostred noci. Áno,…