Kontrolný zoznam Marathon & Half Marathon Day Day
Či už prevádzkujete regionálny polovičný maratón alebo obrovský 5 maratón v jednej ďalšej špecifikácii – mali by ste mať kontrolný zoznam pretekov, aby ste sa uistili, že ste pripravení. Deň závodu je stresujúci, ale môžete ho urobiť o niečo menej chaotický tým, že pred závodom vyložte čokoľvek, ako aj vytvoríte zoznam čohokoľvek, čo si vyžaduje niekoľko dní vopred. Práve tu je kontrolný zoznam maratónu alebo polmaratónskeho dňa pretekov, ktorý môžete vytlačiť a využiť na pretekársky týždeň.
Rovnako mám niekoľko ďalších pripomienok, ktoré vám pomôžu cítiť sa pripravení a pripravení na to, aby ste sa rozvrátili vaša rasa!
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15
Živý
00:00
08:21
00:51
Keď už hovoríme o pretekoch … Maratón v Los Angeles je tento víkend. Skontroloval som poveternostné podmienky, ako aj to bude teplé (za obvyklé). Uistite sa, že plánujete šaty pre LA Running, ak prichádzate z mesta, ako aj to, že ste to prvku do svojho plánu hydratácie, ako aj do závodných cieľov.
Kontrolný zoznam pretekov
Všetko, čo budete mať v deň pretekov tela. To zahŕňa Sunblock, dezodorant, zámok vlasov od vašej mačky, klobúku, peňazí, šarm na šťastie, bežecký výhľad – vložte všetko na zoznam. Začnite z hlavy a choďte dole a všimnite si, že na vás na začiatočnej čiare budete chcieť mať. (Pridajte čokoľvek iné, čo potrebujete do spodnej časti zoznamu.)
* Kontrolný zoznam pretekových pretekov priamo tu *
[CTT Template = ”1 ″ Link =” 6f21i ”via =” Yes ”] Zdieľajte tento kontrolný zoznam na Twitteri so svojimi kamarátmi, ako aj s ostatnými bežcami! [/ctt]
Tip na balenie závodu: Zostavte všetko, čo požadujete (okrem oblečenia) na plastovom vrecku s galónovou veľkosťou a uistite sa, že má všetky výrobky pred dňom pretekov. Alebo vytlačte zoznam a umiestnite ho do tašky.
Ranné ranné tipy:
Položte si oblečenie večer predtým a uistite sa, že máte všetko, čo potrebujete.
Uistite sa, že máte ponúkané „obvyklé“ predbežné jedlo a pripravené na jesť pred závodom.
Položte všetko, čo môže byť vynechané v noci predtým:
Potraviny, káva, káva, stimulujte balíčky alebo rehydráty, lieky.
Urobte pre vás čo najjednoduchšie, aby ste sa ráno pripravili.
V ďalších správach L.A.marathon…
V piatok som robil rozhovor s Mebom Keflezighiom, ako mi poskytol veľa fantastických informácií, ako aj návrhy na zdieľanie !! Pracujem na tom, aby som čoskoro zverejnil.
Spýtal som sa ho na beh, ako aj na jedenie, ako aj duševné techniky, ako aj čokoľvek, čomu by som mohol veriť – rovnako ako je to najlepšie, keď je veľmi otvorený a zdieľajú primerané návrhy (aj keď je to neuveriteľný superhrdinový atlét) . Požiadame o tom, aby sme o tom hovorili čoskoro, pretože prasknem, aby som sa podelil, ako aj v podstate povedal niekoľko náhodných náhodných návrhov cudzincov, ktoré mi povedal, pretože som nadšený.
Nepamätajte si, že ste dostali kontrolný zoznam pretekov v tlači, tu! Veľa šťastia !!
Otázka: Ste pripravení na preteky? Ktorý??
Prevádzkujete tento víkend La Marathon?
Ja: Áno, beh LA
Pošlite mi zošit
65
Zdieľanie je starostlivosť!
65
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam vytlačiteľné úplne zadarmo PDF
Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam vytlačiteľné úplne zadarmo PDF
Presne ako sa pripraviť na svoj kontrolný zoznam pretekov, ako aj návrhy na ráno behu. Čo robím, ako aj jesť pred polmaratónom. Haš
Polovica maratónske ranné rutinné video
polovicaMaratónske závodné ranné rutinné video
Polmaterská ranná rutina na deň pretekov. Predbežné kroky pre fantastický polovičný maratón, 5k, 10k preteky. Čo jiem, výstroj
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program, ako aj hodnotenie rasy, ako aj návrhy na
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie
Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
2021 Aktualizácie maratónskych pretekov, ako aj oznámenia
2021 Aktualizácie maratónskych pretekov, ako aj oznámenia
Zoznam maratónu, ako aj polmaratónových behov, ktoré sa dejú v roku 2021. Preteky, ktoré nie sú zrušené. Aktualizácie, ako aj registrácie
⚡ Shareaholic
.
Či už prevádzkujete regionálny polovičný maratón alebo obrovský 5 maratón v jednej ďalšej špecifikácii – mali by ste mať kontrolný zoznam pretekov, aby ste sa uistili, že ste pripravení. Deň závodu je stresujúci, ale môžete ho urobiť o niečo menej chaotický tým, že pred závodom vyložte čokoľvek, ako aj vytvoríte zoznam čohokoľvek, čo si vyžaduje…