4 Techniky pre zdravšiu hodinu
, nikdy nebudem typom človeka, ktorý odmietne pozvanie, aby som uspokojil so svojimi priateľkami na potešenú hodinu. Je to najlepšia metóda, ako dohnať, čo sa deje v živote všetkých! Rovnako však nechcem vyhodiť svoj zdravý spôsob života z okna, pretože som v bare. Presne takto sa obchádzam všetkými vysokými kalorickými zmiešanými nápojmi a vyprážanými barmi, ktoré ma príťažli počas potešenej hodiny.
Techniky Julianne Houghovej pre zdravšiu hodinu
Nepreháňajte to na barových uhryznutiach. Tu je vec, ak ukážem rovnako ako bar hladujúci, neexistuje žiadna metóda, ktorú odmietam tie hľuzovky alebo nachos. Preto sa vždy uistím, že niečo zjem skôr, ako odídem z dverí, aby som uspokojil svojich priateľov – bielkovina má dlhú metódu, ktorá ma udržuje spokojná. Rovnako ako keby som chcel občerstvenie, keď som tam, hľadám veci v ponuke, ako sú grilované špízy alebo zelenina s hummusom alebo guacamole (aj keď uvádza, že tieto poklesy obsahujú čipy, namiesto toho sa vyrezávajú zelenina).
Použite potešenú hodinu ako dôvod, aby ste zostali v pohybe. Snažím sa nezastávať do stánku, ako aj zostať tam – namiesto toho verím, že presne to, ako dokážem zachytiť v niektorých krokoch pri bare. Mám taxík, ktoré ma znižujú z niekoľkých blokov od baru a prechádzam po zvyšok cesty, vezmite schody, ak mám možnosť, a vždy ponúkam, že bude tým, kto smeruje rovnako ako bar, aby sa dostal Držte niekoho drink. Na konci noci skontrolujem svoj Fitbit Flex 2, ako aj vždy šokovaný presne tým, koľko krokov som dostal.
Choďte s kokteilom s nízkym obsahom kalu. Pokiaľ to nie je zvláštna príležitosť, snažím sa nekupovať neuveriteľne úžasné nápoje. Radšej by som popíjal pohár bieleho vína alebo, ak túžim po zmiešanom nápoji, niečo ako vodka sóda s vápnom. Rovnako sa mi páči tie nové alkoholické seltzery, ktoré boli zrazu kdekoľvek!
Vždy dvojitá päsť s vodou. Je ťažké nechceli, aby sa v bare niečo usrkávalo, takže vždy chodím kokteil, vodu, kokteil, vodu. Táto metóda, ako som stimulujem a zostávam hydratovaný, čo sa pravidelne snažím byť oveľa lepší (je to skvelé pre vašu pokožku, energiu, trávenie, ako aj ďalšie). Táto metóda tiež pomáha ušetriť nejaké peniaze, pretože sa tak neskončí, keď si takto objednáte menej drahých nápojov!
Táto informácia je určená iba pre akademické funkcie, rovnako ako nie je určená ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie nesmiete využívať na diagnostikovanie alebo liečbu problému alebo stavu zdravia a wellness. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej fyzickej fitness rutinnej rutiny vždy skontrolujte so svojím lekárom.
Julianne Hough
Veľvyslanec Fitbit Julianne Hough je tanečnica, speváčka, herečka, ako aj všadeprítomná nadšenca života. Je to dvojnásobný tanec s majstrom hviezd, a tiež hral v takých filmoch ako Footloose, Rock of Ages, bez rizika, ako aj online hudobné vysielanie televízie Fox Televízia Greaselive!, Čo bolo dôležité aj skóre Hit. Jej nadšenie šíri radosť, lásku a láskavosť. Žije v LA so svojimi dvoma psami, Lexi, ako aj Harley.
, nikdy nebudem typom človeka, ktorý odmietne pozvanie, aby som uspokojil so svojimi priateľkami na potešenú hodinu. Je to najlepšia metóda, ako dohnať, čo sa deje v živote všetkých! Rovnako však nechcem vyhodiť svoj zdravý spôsob života z okna, pretože som v bare. Presne takto sa obchádzam všetkými vysokými kalorickými zmiešanými nápojmi a vyprážanými barmi,…